不調
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不調 急に老けたと感じる原因は姿勢にある？ 正しい姿勢の重要性とは
こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 最近、鏡を見ても自分の顔が今までと違うような気がします・・。 なんだか目が小さくなったし、夕方には肌のくすみもひどく目の下にクマができます。 自宅では基礎化粧品でスキンケアをしているのですが・・。 それに...
不調 原因不明の不調でそろそろ更年期かな？と不安を感じる人に試してほしい姿勢改善のススメ
こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。ここ最近、原因がわからない身体の不調が続いています。 頭痛や関節、筋肉の痛みが続いて、病院へ行ってもよくわからず、ストレスではないか？と言われて、結局痛み止めや漢方などの処方になり、一向に良くなる気配があり...
不調 整体に通っても効果を感じない人に知って欲しい「姿勢」の話
こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 整体っていつまで通わなければいけないのでしょうか？ 毎回支払う金額も決して安くはないし、行ったその日はなんだか良くなった気はするけど、翌日からまたいつもと同じで身体が重いし、すぐに疲れてしまう。 これだけ...
不調 猫背を改善しようと背骨を伸ばしたら気持ち悪くなる理由と効果的な改善法
猫背を治したいと思って、矯正ベルトを着けたり猫背を治すストレッチをしています。 でも背骨を伸ばす姿勢をすると、その後は必ず胃痛になったり気持ち悪くなったりします。 胃がムカムカして胃薬を飲まないと治りません。 その繰り返しになるだけなので、...
不調 最近足腰が疲れやすいのは歳のせい？疲れやすさを感じる理由と若々しさを保つ方法
最近すごく疲れやすくなった！という声をお聞きすることがあります。 家族や友人などと出かけた際でもそんなに長距離を歩いたわけではないはずが、とても疲れてしまい、カフェなどで休憩を挟まないと長時間出かけることができません。 以前は寝たら疲れは取...
不調 首コリから頭痛に悩む人必見！首コリ頭痛が再発しなくなる方法とは?
デスクワークで座りっぱなしの上に、スマホを長時間見てしまうせいか首コリが酷い。 夕方になると頭痛がしてくる。 自律神経を整える漢方薬を飲んでみたけど治らない。 マッサージ機を使い首や後頭部をゴリゴリマッサージしてみた。 その時は気持ちがいい...
不調 くしゃみをしたときの尿漏れ根本解決法
冷えてくる季節になると尿漏れが酷くなってきた。 手を洗うときに水道水の冷たさを感じただけで急にトイレに行きたくなる・・。 くしゃみをしたときも漏れる。 空気が冷たいとくしゃみも出やすいから困る。 大きなくしゃみが出そうになったときは、グッと...
不調 肩凝り頭痛で疲れがとれない人がデスクワークで気をつけること
仕事でパソコンを使っているせいか、慢性的な肩凝りで頭痛がひどく寝ても疲れが取れない。 長時間ずっとうつむいた姿勢をとっているせいか、いつも首や肩回りがガチガチに凝ってまるで鉄板が入ってるみたい。 頭痛がズキズキ長時間続くと吐き気がしてくると...