2024-02

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。二の腕って部分痩せの中でも難易度が高く、痩せても筋トレしてもなかなか細くならない部分ですよね。ダイエットしても、二の腕だけぶよぶよしていてどうしても痩せずに悩んでいます。 脚やお腹などはだいぶ痩せたのですが...

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 反り腰と自覚していても、どうすることもできず悩んでいる方は多いのではないでしょうか。 私はお腹がぽっこり出ていてお尻も後ろに出ている、 いわゆる反り腰です。 仰向けで寝ると腰が痛いです。 マッサージや整骨...

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 それほど太っているわけでもないけど、上半身と下半身にギャップがある。 脚が太くてストレートパンツなどが似合わないなどのお悩みのある方は多いのではないでしょうか 毎日本当に脚痩せしようと色々試してみました。...

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 整体っていつまで通わなければいけないのでしょうか？ 毎回支払う金額も決して安くはないし、行ったその日はなんだか良くなった気はするけど、翌日からまたいつもと同じで身体が重いし、すぐに疲れてしまう。 これだけ...

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 太るときは下半身から、痩せるときは上半身からでなかなか下半身太りが解消できない。 そんなお悩みをもつ女性は多いのではないでしょうか? 10代から色々なエステや整体に通いましたが、期待通りの効果はありません...

あぐらをかくと必ず股関節が痛くなったり、膝や腰が痛くなります。 最近、運動不足もありヨガに通っているのですが、皆さんあぐらをしてうまく股関節を開いているのですが、私は痛くてできません。 せっかく始めたヨガも、あぐらが出来ずにつまづいています...

猫背を治したいと思って、矯正ベルトを着けたり猫背を治すストレッチをしています。 でも背骨を伸ばす姿勢をすると、その後は必ず胃痛になったり気持ち悪くなったりします。 胃がムカムカして胃薬を飲まないと治りません。 その繰り返しになるだけなので、...