ダイエット

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 最近お腹が出てきたというか、お腹の脂肪が気になってきました。 手のひらでつかめるほどのぶよぶよ感で、座ると二段腹になってしまいます。 ウエストのくびれもなく、服を着ていると痩せて見えるけど、いつも体型を隠...

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 最近少し太ったかな？と思ってはいましたが、お風呂上がりに鏡を見たらびっくり！ お尻が垂れてきて、お尻と太ももの境目がなく形が悪いです。 最初はえ？これって私？と目を疑ったともに、大きなショックでした。 そ...

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。二の腕って部分痩せの中でも難易度が高く、痩せても筋トレしてもなかなか細くならない部分ですよね。ダイエットしても、二の腕だけぶよぶよしていてどうしても痩せずに悩んでいます。 脚やお腹などはだいぶ痩せたのですが...

こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。 それほど太っているわけでもないけど、上半身と下半身にギャップがある。 脚が太くてストレートパンツなどが似合わないなどのお悩みのある方は多いのではないでしょうか 毎日本当に脚痩せしようと色々試してみました。...

お腹痩せをしたくてYouTubeで動画を探しているのですが、ほとんどの動画にはプランクが含まれています。 もっとお腹の脂肪を燃焼して、引き締めたいです。 でも、私はプランクが本当に苦手で無理をして頑張っていたら、肩から肩甲骨上辺りを痛めたら...

今まで万年ダイエットをしてきました。 それまでのダイエットは食べないダイエットなど無理なダイエットが多く、最初は痩せるのですが、気づけば毎回リバウンドしてしまっています。 その度に罪悪感を感じてまた食べないの繰り返し。 その結果、痩せにくい...

ダイエットは女性にとっては永遠のテーマだったりする方もいらっしゃいますよね。 当会員さんの中にも、レッスンを受けてくださる前は、何をやっても続かない、痩せないというお話をいつも聞いていました。 今度こそ痩せたい！と思って、最初は動画やアプリ...