美ジュウスタイル
牧十美(ﾐﾂﾐ)
ご挨拶
数あるサイトの中から当サイトをご覧くださりありがとうございます。
世の中はどんどん便利になり、普通に生活しているだけで、運動不足になる時代です。
コロナ以降オンラインが増えカラダを動かすことも少なくなった。
何をしても肩凝り、腰痛、膝痛が治らない。
普通に食べているのに年々太ってきた・・。
運動を始めても、あちこち痛くなり続かない。
なにをしても続かず効果が出ない。
運動不足を解消しなければ・・。
世の中が便利になった反面、運動が続かない方も多いのではないでしょうか。
もっと健康になりたいのに、何もしていない自分にがっかりしてしまいます・・。
そして、これからの自分の人生を考えてみても、不安でいっぱい。
少子高齢化はどんどん進み、私この先ずっと自立できるカラダでいられるのだろうか・・?
できれば、生涯ずっと快適に動き続けるカラダでいたいですよね。
考えてみれば、なによりも「健康」が大切。
健康を失うことはお金を失うより重大なこと。
時間だって失う・・
あ～少しでも老化を防ぎ、若々しいカラダでいたい。
もうこれ以上少しも老化したくな～い!!
そう思いませんか?!
私は心の底からそう願い、それを叶えようと美姿勢づくりを基本に、現在は脳神経学を応用した機能改善のトレーニングをしています。
健康のためと、膝の痛みをこらえてウォーキング。
腰が痛いのにジムで筋トレ。
接骨院、整体院、マッサージなど・・もう何年も通い続けているけど治らない。
サプリを飲み続けているけど不調がとれない。
など、いろいろ頑張っても思うような結果にはなりませんよね。
なかでも、運動を頑張りすぎるのはとても危険なのです。
健康の為と痛みを引きずりながら続けているうちに悪化・・。
なんとなく違和感を感じながら続ければ、いつかカラダは壊れます。
あなたにはそのような経験はしてほしくないと思っています。
60.70代になり股関節や腰の手術をしても、サクサク快適に動いていたカラダを完全に取り戻すのは難しいでしょう。
私たちのカラダは車のように部品を変えることはできません。
痛みも不調もカラダからのメッセージ、
無視していませんか?
Neuro美姿勢＆ウォーキングとは?
Neuro美姿勢＆ウォーキングでは、姿勢と歩き方のトレーニングしています。
姿勢の崩れが関節の痛みを引き起こします。
そんなことは誰でも知っているかもしれません。
知りたいのは改善方法ですよね?
姿勢は日常生活で、自由に動き回る中で出来上がったものです。
その動きの中で、最高にバランスよく出来ているのが今の姿勢です。
だから、そう簡単には変わらないのです。
その上、老化と共に筋力が低下すれば、その形はさらに崩れます。
考えたら恐ろしいですね・・
なので確実な解決策は、
日常の動きを変える!
ことです。
突発的なケガなら、治療と自然治癒で治ると思います。
でも、姿勢の崩れからくる痛みはどんな治療をしてもまたぶり返してしまいます。
それは動きの設計図が変わっていないので、その部分がまた歪み出すからです。
自分で作りあげてきた「姿勢」は人の力で変えられません。
変えられるのは、24時間一緒にいる自分自身だけです。
姿勢を改善し、関節が正しく動けば日常の動きは変わります。
その結果姿勢は少しずつ変わっていきます。
姿勢の改善に伴い、
背骨が伸びて脊髄神経の代謝もUPし、筋骨・内臓すべての働きが良くなる!
内臓の位置が正しくなり、100%働くようになる。
関節の可動域が広く正しく動き痛みが軽減
眠っていたた筋肉が働き、脂肪の燃焼効果UP!。
姿勢がよくなるだけで、
スタイルのいい老けないカラダ✨
になりそうな気がしませんか?
このように姿勢改善の効果は沢山ありすぎて書ききれませんが、
「姿勢」って大切です。
姿勢と歩き方を改善して健康なカラダを取り戻しませんか?
筋肉・関節は、使いすぎも使わなさ過ぎも老化し、痛くなります。
だからといってやみくもに鍛えるのではなく、全身の機能が正しく働くようになる運動をぜひおすすめします。
それを一つ日常生活に取り入れることができれば２．３０年後のパフォーマンスは断然違ってくると思います。
それには姿勢の崩れや関節の歪みを正すことが一番効率的だと思いませんか?
また、背骨の中には全身の神経の束の脊椎が走っていて、脳幹から脳へと繋がっています。
すべてのカラダの動きは脳の働きの表れ
カラダの形や歪みは動きの結果です。
背骨がまっすぐに伸びるだけで若々しく健康になりそうな気がしませんか?
日頃の姿勢と歩き方を改善して私と一緒に「健康」資産築きませんか?