姿勢 骨密度107%とLDL値。数十年ぶりの検診結果
講師のつぶやきとして、正直に告白したいと思います。実は私、健康診断を受けるのが数十年ぶりでした。最終診断はおそらく３０代かも・・。「美姿勢＆ウォーキング」を伝え、応用神経学（FNT）のトレーナーとして日々皆さんの体と向き合っている身ではあり...
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姿勢 姿勢ひとつで−5歳！急な老け見えを解消する正しい姿勢
最近、鏡を見て「老けたかも…」とショックを受けたことはありませんか？目の下のクマや肌のくすみ。しっかりスキンケアをしているのに、疲れが顔に出てしまう。さらには肩こりや腰痛も重なり、周りから「疲れてる？」と心配される毎日…。実は、その「急な老...
体型の悩み 姿勢を支えるのは「筋力」ではなく「3つの感覚」
多くの人は自分の姿勢の悪さに気づいていません。寝ても疲れが取れない、痩せにくい、整体に通っても痛みが繰り返す……。こうした不調の多くは、無意識のうちに体が歪んでしまっていることが原因です。「じゃあ、筋トレで姿勢を正せばいいの？」いえ、実は姿...