美ジュウスタイル
牧十美(ﾐﾂﾐ)
ご挨拶
数あるサイトの中から当サイトをご覧くださりありがとうございます。
時代はますます便利になり普通に生活しているだけで、運動不足になってしまいますよね。
コロナ以降オンラインが増えカラダを動かすことも少なくなった。
肩凝り、腰痛、膝痛が辛い。
普通に食べているのに年々太ってきた・・
ダイエットとリバウンドを繰り返してしまい減量が維持できない。
運動を始めても、あちこち痛くなり続かない。
なにをしても続かず効果が出ない。
運動不足を解消しなければ・・。
など世の中が便利になった反面、いろんな不調が出たり、運動が続かない方も多いのではないでしょうか。
もっと健康になりたいのに、何をすればいいのかわからないのが悩ましいところですよね?
また、今の社会問題や少子高齢化が進展していくことを考えると将来も心配ですよね・・。
ずっと快適に動き続けるカラダでいたいですよね。
なによりも「健康」が大切な資産!
少しでも老化を防ぎ、若々しいカラダでいたい。
もうこれ以上老化したくな～い!!
あなたもそう思いませんか?!
それで、私は全身の機能が正しく働き、根本から痛みや不調を取り除くトレーニングをお伝えしています。
健康のためと、痛みをこらえてウォーキングやランニング。
腰が痛いのにジムで筋トレ。
接骨院、整体院、マッサージなど・・もう何年も通い続けているけど治らない。
サプリを飲み続けているけど不調がとれない。
など、いろいろい頑張っていてもなかなか思うようにはいきませんよね。
なかでも、運動を頑張りすぎるのもまた危険なのです。
不安でしっか休養することができず、痛みを引きずりながら続けているうちに悪化。
私は、それで過去カラダをボロボロに壊してしまいました・・。
なんとなく違和感を感じながら、ごまかしながら続ければいつかカラダを壊します。
あなたにはそのような経験はしてほしくないと思っています。
60.70代になり股関節や腰の手術をしても、サクサク快適に動いていたカラダを取り戻すのは難しいでしょう。
気持ちは若く保てても、カラダは確実に年齢分劣化していきます。
私たちのカラダは車のように部品を変えられませんし、新車に買い替えることもできません。
痛みだったり、不調だったり、いろんな形で教えてくれるカラダからのメッセージ、
無視していませんか?
Neuro美姿勢＆ウォーキングとは?
Neuro美姿勢＆ウォーキングでは、姿勢と歩き方の改善を目指しトレーニングしています。
姿勢の崩れが関節の痛みを引き起こします。
そんなことは誰でもうすうすわかってるかもしれません・・。
わかっていてもどうすればいいのかわからないですよね?
姿勢は日常生活の中で自由に動き回る中で出来上がったものです。
その動きの中で最高にバランスよく出来ているのが今の姿勢です。
だから、ちょっとやそっとで変わらないのです。
老化にともない筋力が低下していけばその形はさらに崩れていくでしょう。
なので一番大切なのは、
日常の動きを変える!
ことです。
突発的な事故のケガなら、治療とともに完治するかもしれません。
でも、姿勢の崩れからくる痛みは日常の動きを変え姿勢を正すことでしか治ることはないと思います。
自分で作りあげてきた「姿勢」は人の力で変えられません。
猫背が治る薬はなく、24時間いつも一緒にいる自分自身だけしか治せないのです。
姿勢の崩れを改善し、正しく関節を動けば日常の動きは変わります。
その結果姿勢は少しずつ整っていきます。
姿勢の改善に伴い、
背骨が伸びて脊髄神経の代謝もUPし、筋骨・内臓すべての働きが良くなる!
内臓の位置が正しくなり、100%働くようになる。
関節の可動域が広く正しく動き痛みが軽減
眠っていたた筋肉が働き、脂肪の燃焼効果UP!。
姿勢がよくなるだけで、
スタイルのいい老けないカラダ✨
になりそうな気がしませんか?
このように姿勢改善の効果は沢山ありすぎて書ききれないほどです。
「姿勢」って大切ですよね?
姿勢と歩き方を改善して健康なカラダを取り戻しませんか?
筋肉・関節は、使いすぎても使わなさ過ぎても老化しますし、ほっておくと痛みが出ます。
だからといってやみくもに鍛えるのではなく、全身の機能が正しく働くようになる運動をぜひおすすめします。
それを一つ日常生活に取り入れることができれば２．３０年後のパフォーマンスは断然違ってくると思います。
それには姿勢の崩れや関節の歪みを正すことが一番効率的だと思いませんか?
また、背骨の中には全身の神経の束の脊椎が走っていて、脳幹から脳へと繋がっています。
すべてのカラダの動きは脳の働きの表れ
カラダの形や歪みは動きの結果です。
背骨がまっすぐに伸びるだけで若々しく健康になりそうな気がしませんか?
日頃の姿勢と歩き方を改善して私と一緒に「健康」資産築きませんか?