姿勢 骨密度107%とLDL値。数十年ぶりの検診結果 講師のつぶやきとして、正直に告白したいと思います。実は私、健康診断を受けるのが数十年ぶりでした。最終診断はおそらく30代かも・・。「美姿勢&ウォーキング」を伝え、応用神経学(FNT)のトレーナーとして日々皆さんの体と向き合っている身ではあり... 2026.04.12 姿勢講師のつぶやき
講師のつぶやき 膝の激痛で歩けなかった50代の私が13年かけてたどり着いた『答え』 良かれと思った運動が、私の体をボロボロにした「自分の体が弱いのは、努力不足で筋肉がないからだ」かつての私はそう信じ込み、自分を追い込むようにジムに通いました。筋肉がつくどころか、肩や首が凝るだけ。まったく筋肉量は増えない。テニスに打ち込めば... 2026.03.23 講師のつぶやき