2023-12

子育ても一段落して、少し自由に自分の時間も使えるようになった頃からか、年々体重が増えてきているような気がする。 今年の健康診断では体重だけでなく血圧や血糖値の値まで高くなっていた。 確かにこれといった運動もしていなかったけど、だんだん足腰の...

仕事でパソコンを使っているせいか、慢性的な肩凝りで頭痛がひどく寝ても疲れが取れない。 長時間ずっとうつむいた姿勢をとっているせいか、いつも首や肩回りがガチガチに凝ってまるで鉄板が入ってるみたい。 頭痛がズキズキ長時間続くと吐き気がしてくると...

最近、今まで穿けていたパンツが苦しくなってきた。 久しぶりに友人と会う約束があり、気持ちもウキウキ弾んでオシャレをしようといろんな服を取り出して鏡の前でとっかえひっかえしてみる。 でもウエスト部分が苦しくてなかなか自分の思うようなコーディネ...

ダイエットは女性にとっては永遠のテーマだったりする方もいらっしゃいますよね。 当会員さんの中にも、レッスンを受けてくださる前は、何をやっても続かない、痩せないというお話をいつも聞いていました。 今度こそ痩せたい！と思って、最初は動画やアプリ...