暑い夏、Tシャツを着るたびに気になる「ブラ周りのハミ肉」。
「背中がボコボコして見える…」と、本当は着たい服を諦めて、体型カバーのダボッとした服ばかり選んでいませんか？
脇肉スッキリブラで一生懸命「お肉のしまい込み」をしても、腕を動かせばすぐに崩れるし、何より窮屈で苦しいですよね。
「やっぱり筋トレしなきゃダメ？」とダンベルを持ってみても、肩甲骨に効くどころか肩が凝るだけ。
実は、ハミ肉が落ちない本当の理由は「筋力不足」ではなく、「脳が背中の筋肉を忘れていること」にあるかもしれません。
なぜ、背中にばかりお肉がつくの？
それは、日々の姿勢や動作のクセによって、脳が背中の筋肉を「使わなくていい場所」だと認識してしまっているからです。使われない場所には、当然脂肪がつきやすくなります。
応用神経学を取り入れた当教室では、単なる筋トレではなく、脳と体のつながりを再起動させることで、無意識でも背中がスッキリする「美姿勢のスイッチ」を入れていきます。
もう、鏡を見てガッカリする必要はありません。
今年の夏は、後ろ姿を気にせず、お気に入りのファッションを堂々と楽しみませんか？
ハミ肉がつく2つの意外な理由
なぜ、背中や脇にばかりお肉がつくのでしょうか？そこには「脳と体のミスマッチ」が隠れています。
1. 脳が「前鋸筋（ぜんきょきん）」を忘れている
猫背が続くと、脇の下にある「前鋸筋」という筋肉が休眠状態になります。
応用神経学の視点で見ると、動かさない筋肉は脳の地図（ボディマップ）から消えてしまい、「脳が使い道を忘れた場所」になります。
使われない場所には血液も流れにくく、脂肪という名の「重石」が置かれるだけ。
前鋸筋が働かないと肩甲骨が外側に広がり、バスト位置も下がって、背中やわき腹のシルエットが崩れてしまうのです。
ブラの締め付けが「脳へのノイズ」になる
ハミ肉を隠そうとブラで強く締め付けるのは、実は逆効果。
強い圧迫は脳にとって「ノイズ（不快な信号）」となり、周囲の筋肉を反射的に硬くさせてしまいます。
筋肉が硬くなれば、リンパや血流が滞り、老廃物が溜まってさらに脂肪が落ちにくい「負のスパイラル」に。
ブラジャーは、脳がリラックスできる自然なフィット感のものを選びましょう。
「前鋸筋」を目覚めさせて、ハミ肉を卒業！
ハミ肉の原因は、筋力不足ではなく「脳が正しい姿勢を忘れていること」かもしれません。
特に脇の下にある「前鋸筋（ぜんきょきん）」が眠ってしまうと、肩甲骨が広がり、背中がボコボコと崩れてしまいます。
実は、この前鋸筋を動かしているのは「脳の3つのセンサー」です。
- 耳の奥（体の傾き）
- 目（周りの景色）
- 筋肉や関節（体の動き）
特に「首の付け根」や「足首」のセンサーがサビつくと、脳は猫背を「ラクな姿勢」と勘違いし、前鋸筋を休ませてしまいます。
ハミ肉卒業の近道は、まずこのセンサーを優しく起こしてあげること。
脳が正しい位置を思い出せば、頑張らなくても自然に前鋸筋が働きだし、スッキリした背中が戻ってきますよ。
ハミ肉のないスッキリした背中を目指しませんか
当教室では、目・耳・関節の「3つのセンサー」を整えることで、脳から美姿勢を作るボディメイクを行っています。
ハードな筋トレで追い込むことはありません。
運動経験のない方や、年齢を理由に体型を諦めていた女性でも、驚くほど楽に続けられます。
この夏は、お気に入りのTシャツを堂々と着こなす自分へ。
「ハミ肉のないシャープな後ろ姿」を、一緒に手に入れましょう！
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