正しい歩き方

子育ても一段落して、少し自由に自分の時間も使えるようになった頃からか、年々体重が増えてきているような気がする。 今年の健康診断では体重だけでなく血圧や血糖値の値まで高くなっていた。 確かにこれといった運動もしていなかったけど、だんだん足腰の...