姿勢 姿勢ひとつで−5歳！急な老け見えを解消する正しい姿勢
最近、鏡を見て「老けたかも…」とショックを受けたことはありませんか？目の下のクマや肌のくすみ。しっかりスキンケアをしているのに、疲れが顔に出てしまう。さらには肩こりや腰痛も重なり、周りから「疲れてる？」と心配される毎日…。実は、その「急な老...
身体の不調
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身体の不調 更年期？その不調、実は「姿勢」が原因かも！
最近、原因不明の頭痛や関節の痛みが続いて「もしかして更年期？」と不安になっていませんか？病院へ行っても「ストレスですね」と言われ、薬を飲んでも一向に良くならない。朝起きるたびに体がギシギシ痛み、「もっと鍛えて体力をつけなきゃ」と焦る気持ち、...
身体の不調 整体にいつまで通い続けますか？「その場しのぎ」を卒業する、たった一つの視点
「整体、いつまで通えばいいんだろう……」決して安くない料金を払い、時間を作って通っているのに、効果を感じるのはその日だけ。翌朝にはまた体が重く、すぐに疲れてしまう。「このまま通い続けても、意味があるのかな？」「でも、やめたらもっと悪化しそう...
身体の不調 猫背を改善しようと背骨を伸ばしたら気持ち悪くなる理由と効果的な改善法
猫背を治したいと思って、矯正ベルトを着けたり猫背を治すストレッチをしています。でも背骨を伸ばす姿勢をすると、その後は必ず胃痛になったり気持ち悪くなったりします。胃がムカムカして胃薬を飲まないと治りません。その繰り返しになるだけなので、もう猫...
身体の不調 最近の「足腰の疲れ」は歳のせい？病院で異常なしと言われた疲れやすさの「意外な正体」
「昔は一晩寝ればスッキリしていたのに……」最近、ご家族や友人とのお出かけでも、すぐに足が重くなってカフェを探していませんか？朝起きた瞬間から「あぁ、足が重だるい」と感じ、立ち仕事が続くと腰までズーンと重くなる。「何か悪い病気かしら？」と不安...
身体の不調 首コリから頭痛に悩む人必見！「通い続けても治らない」と不安なあなたへ
デスクワークでの座りっぱなしや、長時間のスマホ。夕方になると締め付けられるような頭痛がしてくる……。そんなしつこい首コリをなんとかしたくて、漢方を試したり、オーダー枕を作ったり。「今日こそは！」と期待して行った治療院で、姿勢の写真を撮り、電...
身体の不調 くしゃみをしたときの尿漏れ根本解決法
寒くなると増える、くしゃみや立ち上がった瞬間の「尿漏れ」。「手を洗う水の冷たさで急に…」「いつ漏れるか不安で毎日が嫌になる…」と、一人で抱え込んでいませんか？実は、尿漏れ経験ゼロの女性の方が珍しいくらい、多くの世代が悩んでいる問題です。恥ず...
身体の不調 肩凝り頭痛で疲れがとれない人の３０秒視覚リセット!
「仕事のパソコンで肩が凝り、頭痛で吐き気がする…」「家事の間もクラクラして、つい大きなため息が出てしまう…」毎日、本当にお疲れ様です。湿布や鎮痛剤でなんとかやり過ごしても、寝付きが悪く、朝起きた瞬間からすでに疲れている。「私の体、一体どうな...