こんにちは、牧十美(ﾐﾂﾐ)です。
整体っていつまで通わなければいけないのでしょうか？
毎回支払う金額も決して安くはないし、行ったその日はなんだか良くなった気はするけど、翌日からまたいつもと同じで身体が重いし、すぐに疲れてしまう。
これだけ通ってもあまり効果を実感できないならもう辞めた方がいいのかな？
でも、行かなくなってさらに痛みが出たり酷くなるのは嫌だし、どうすればいいのでしょうか。
毎回通っているのに良くなっている実感がないと不安になってしまいますよね。
でも辞めてしまうのは不安に感じる。
私もその気持ち分かります。
以前私も同じようにいつまで通えばいいのだろう？
もう改善しないではないか？
そう思ったことありました。
しかし、ご安心ください。
あなたが効果を実感できない理由がちゃんとあります。（必ずしも全てがそうだとは限りません）
もし、整体などに通ってもなかなか効果を時間できずに身体が良くならないなぁと感じているのなら、ここから先をぜひお読みいただければと思います。
長年整体に通っても効果が実感できない理由
整体がダメというわけではなく、腕の良い整体師さんであれば、メンテナンスで月１程度だったり、2ヶ月に１度、3ヶ月に1度など頻度は減ってくはずです。
しかし、何度通っても効果を感じられない場合は、あなたの身体のことを正しく診れていない可能性はあります。
原因不明の身体の不調やなかなか改善しない肩こり、腰痛、片頭痛などがあって長年改善しないと本当に辛いと思います。
もし、そのような症状で長年改善しないのでしたら、もしかしたらあなたの身体は正しい姿勢になっていない可能性ががあります。
つまり、身体に歪みが生じているということです。
今まで無意識のうちに姿勢が偏ってしまい、その姿勢が当たり前になってしまっているので本人は気づくことはないのですが、身体に歪みがあるということは左右に重心が均等になっていない為、どちらかに重心が偏ります。
そうなると、身体の筋肉も正しく使えてません。
片方だけ常に使われてしまっていると、その片方は常に緊張状態にあるということです。
また、血流もうまく回らないので、栄養がいかなかったり、呼吸もしづらくなるので疲れやすくなってしまいます。
寝ても疲れが取れずに朝から重だるいという事はないですか？
それは歪みのせいかもしれません。
姿勢が歪む理由
肩こりや頭痛は、猫背で頭の位置が前に出ていることで起きるのだと思います。
重い頭を起こそうと支える首や肩にとてもストレスがかかります。
一度首肩が凝ってしまうと作業もはかどらず、ほんとうに辛いですよね・・。
肩が凝ると誰でも肩の周辺が悪いのではないかと思いがちです。
でも実はカラダはバランスをとろうとして猫背を作っているのです。
私たちは無意識でも、地面についた足から頭まですべて「脳」がバランスをとっています。
ではなぜ歪んだ状態でバランスをとるのでしょうか?
●それは、一つには日常の動きの癖があります。
●下腹を突き出したり腰を反って立つ癖。
●片足に重心をかけて立つ癖。
●いつも同じ肩にバックをかける癖。
●部屋でテレビを見るときなど、首の動き方や目線の方向がいつも同じ(ソファやテレビの位置がいつも同じ)。
●振り向くときの腰の動作がいつも同じ(いつも右からなど)。
など人によっていろんな癖がありますが、だいたい身体の使い方のパターンは同じたったりします。
その動きの癖によって、関節は少しずつ力のかかる方向に形を変えていきます。
また、目の働きや耳の奥の三半規管なども無意識のうちにカラダのバランスを取っているので、うまく働いていないとバランスが崩れ歪みを起こしてしまいます。
関節が歪んだまま動くと傾いた柱に地震が起きるように、さらに歪みが酷くなります。
今の歪みがこれ以上進まないようするには、姿勢と歩き方を変えることが重要です!
人の歩き方を少し観察してみると分かります。
ガニ股、内股、左右の肩の高さ、左右の揺れ、左右の腕の振り方などいろんな癖があることに気づきませんか?
その癖がその人の姿勢を作り、姿勢がその歩き方を作っています。
とすれば、姿勢と歩き方を正しくすれば、少しずつ姿勢の歪みが改善していくような気がしませんか?
姿勢と歩き方を変えて長年の悩みから解放されませんか?
自分のカラダ変えられるのは２４時間一緒にいる自分だけなのです。
私の教室では、視覚や前庭覚にも働きかけ筋力や体力のない女性でも出来る、姿勢と歩き方のトレーニングをしています。
自分で関節を整体しながら自分のカラダと向き合っていきます。
人に動かされるのではなく、自分で動ける様になってはじめて普段の動きのパターンは変化し、体型が変わっていきます。
自分で自分のカラダを変えて長年改善できなかった身体の痛みから解放されませんか？
ご興味のある方は一度体験レッスンにお越しください。
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